LA IMPORTANCIA DE LA AYURVEDA PARA EL CONTROL DE PESO Y LA BELLEZA

Pamela Avello, Terapeuta Ayurveda y Esteticista

Desde el punto de vista del ayurveda los factores para lograr el equilibrio en el control de peso y la belleza integral pueden ser múltiples y según cada individuo es diferente.

El desequilibrio en el peso es una desarmonía en el dosha Kapha, pero si además eres de constitución Kapha de nacimiento, va a agravar la situación. Kapha tiene que ver con el soporte y la estructura. Cuando evaluamos a un Kapha nos damos cuenta de que le cuesta adelgazar, tiene piel fría, húmeda, su estructura es voluminosa, pelo grueso, ojos grandes, duerme mucho, tiende a ser letárgico, habla despacio, lento, su digestión es regular, tiene un estilo de vida pausado y relajado, por lo que si está en sobrepeso debemos movilizarnos y activarnos, vale decir, ponernos en acción.

FACTORES PARA CONSIDERAR

La grasa es una de las principales preocupaciones de las mujeres. Muchas comen en exceso a modo de compensación por lo que les falta en sus vidas y lo que el cuerpo más teme es la inanición, esto se refleja en la capacidad casi ilimitada para almacenar hidratos de carbono y grasa, y ninguna para almacenar proteínas.

El aburrimiento, la ociosidad, estar sentado al televisor o tirados en la cama o sofá viendo películas, comiendo continuamente sin permitir la digestión de la comida anterior o dormir demasiado, te engorda. Por consiguiente si tienes sobrepeso, tu objetivo no debería ser hacer dieta y adelgazar solamente, sino la propia transformación para recuperar tu belleza.

RECOMENDACIONES

Debes dormir bien, comer cada 6 horas, realizar masajes y drenajes, tomar sol y muchas rutinas más. Para que el adelgazamiento se logre debe ser gradual y coherente, a fin de que sea una autotransformación que perdure en el tiempo.

Primero, deja que tu mente se sienta tranquila para que colabore con tu cuerpo, luego mejora tu digestión, practica ejercicios, mantente haciendo terapias para la belleza, mente cuerpo y emoción y espera el cambio.

Vuelve al equilibrio, un desequilibrio en Kapha hace retener líquido, tener grasa acumulada, poco ánimo, sentirme pesada, porque esas son las características de Kapha dosha, pesado, untuoso, frío, por eso, para trabajar en su equilibrio se debe trabajar con los atributos opuestos, o sea vapor, calor, alimentos livianos.

TRATAMIENTOS

Terapias de masajes como udvartanam swedana son para sobrepeso, los cuales son masajes enérgicos, activadores, con especies picantes, activadores en polvo del metabolismo como café, sal de mar, también harina de garbanzo, para absorber la grasa y calentar el cuerpo. Son tratamientos de 7 sesiones llegando a los 7 tejidos del organismo.
Otro tratamiento es Shirodhara, para calmar la mente, tranquilizar el sistema nervioso, combatir la ansiedad y preparar la mente para que colabore con mi cuerpo. Me renueva células, es un gran rasayana ayurveda (rejuvenecimiento de las células), que nos permite además cumplir metas, tener objetivos definidos, claridad mental, creatividad, en fin, te renueva y ayuda en tu autotransformación.
Abhyangam cuerpo completo para drenaje, donde se equilibran los doshas y se acelera el metabolismo para lograr el peso ideal.

Todos estos tratamientos nos sirven para bajar de peso, eliminar grasa, líquidos, bajar tallas y medidas, despejar la mente, controlar el apetito voraz, la ansiedad, liberar estrés, en especial Shirodhara, ya que una mente ansiosa nos lleva a comer dulces o chatarra, lo que nos lleva compulsivamente a dejarnos invadir por emociones negativas, apegos vacíos y obsesiones.

¿Qué productos son adecuados para lograr el peso ideal y la belleza?

Rosa mosqueta con gran porcentaje de vitamina C, maqui, calafate, harina de garbanzo para absorber grasa, sal de mar, sésamo, aceite de coco, limón, bergamota, algas e hibiscos. Todo lo que sea orgánico, natural y antioxidante nos ayudará a tener una mayor belleza y juventud.

Lo que eres hoy depende de lo que fuiste ayer, pero la persona que serás mañana depende de lo que hagas hoy contigo. De ti depende transformar y encontrar tu belleza en todo lo que hagas.